Over mij, Esther, de docent
Ik ben Esther, moeder van twee mooie kinderen die nu beide op kamers wonen en studeren buiten Utrecht.
Ruim 25 jaar geleden, tijdens de zwangerschap van mijn eerste kind, volgde ik al jaren yogalessen en stapte over naar de zwangerschapyoga. Na een yogales ging ik altijd naar huis met een lichter, positiever en een meer ontspannen gemoed dan dat ik kwam. Dat was bij de gewone yoga zo en ook bij de zwangerschapsyoga.
Mijn zwangerschapsyogalessen
Nu, na zo’n 10 jaar ervaring als zwangerschapsyogadocent heb ik ruim 250 vrouwen begeleid door middel van zwangerschapsyoga, waarvan meerdere vrouwen voor de tweede of zelfs derde keer.
Vertrouwen, rust en ontspanning ervaren, staan in mijn lessen op de voorgrond. Een mooi compliment hierover, dat ik kreeg ik van een zwangere vrouw in haar eerste zwangerschapsyogales:
Wat heerlijk: het enige wat ik hier in de les hoeft te doen, is zwanger zijn.
Naast verschillende oefeningen krijg je veel informatie aangereikt, waar je alleen dat van meeneemt wat bij jou past. In de lessen vertel ik over mijn eigen ervaring van zwanger zijn en bevallen. En natuurlijk vertel ik ook ervaringen die ik terug hoor van de bevallen moeders uit de groep. Ik leer je ook hoe je zelf de regie kunt houden in je zwangerschap en tijdens de bevalling. Het is een goede voorbereiding op je bevalling.
Uiteindelijke doel van de lessen is dat je een goede zwangerschap hebt, en een bevalling waarbij je na afloop tevreden en met een prettig gevoel op terugkijkt.
Mijn zwangerschappen
Tijdens mijn eerste zwangerschap, van mijn dochter, volgde ik mijn gevoel en had ik veel vertrouwen in mijn lichaam, in mijn zwangerschap en in mezelf. Echo’s en prenatale diagnostische testen waren nog niet standaard en mijn verloskundige vertelde me dat zolang alles goed ging met mij, met de baby en met mijn lichaam, was een echo niet nodig. Zij bevestigde dus mijn vertrouwen in dit mooie proces van zwanger zijn en bevallen.
Tijdens mijn tweede zwangerschap, van mijn zoon, was ik 36 jaar oud. Ook deze zwangerschap had ik veel vertrouwen in het natuurlijke proces. Alle zwangeren van 36 jaar en ouder kregen toendertijd informatie over diagnostische testen die we konden laten doen. Omdat de resultaten van die testen slechts ‘risico-kansen’ waren, hebben we deze testen niet gedaan. Tegenwoordig wordt er veel meer gemonitord en getest tijdens een zwangerschap.
De Zwangerschapsyogaopleiding
Na de yogadocentenopleiding besloot ik eerst ervaring op te doen als yogadocent voordat ik de specialisatie Zwangerschapsyoga wilde doen. In 2015 heb ik deze mooie specialisatie gevolgd bij Samsara. Het was een fantastisch opleidingsjaar, waarbij ik de theorie voorgeschoteld kreeg, van wat ik tijdens mijn zwangerschappen en bevallingen had gevoeld, beleefd en ervaren. Ik was erg blij dat ik in mijn zwangerschappen en bevallingen eerst heb ervaren hoe dat was, en jaren later de theorie daarvan leerde.
Kom een proefles zwangerschapsyoga ervaren en schrijf je hieronder in.
Locatie van de lessen
Alle lessen worden gegeven in het Yoga Centrum Rivierenwijk aan de Rijnlaan 167 te Utrecht.
In het yogacentrum worden ook andere yoga activiteiten georganiseerd en verzorgd. Voor meer informatie kijk op de website www.yogacentrumrivierenwijk.nl
