Deze bevalcursus is een goede en fijne voorbereiding op je bevalling, en zeker ook voor je (beval) partner, die na de cursus precies weet wat hij/zij kan verwachten en kan doen om jou te ondersteunen.
De bevalling is een intense, transformerende ervaring. Je kunt het niet leren, maar je kunt je er wel goed op voorbereiden.
Elsa: Fijn om zo samen oefeningen te doen en stil te staan bij de komende bevalling.
Bevalcursus
In deze bevalcursus worden jij en je partner goed voorbereid op de komende bevalling en op de eerste week na de geboorte van je baby. Ook de rol van je (beval) partner wordt uitgebreid besproken en geoefend, zodat die zich kan voorbereiden op wat er komen gaat. En het is erg fijn en belangrijk dat je partner weet hoe hij/zij jóu kan ondersteunen bij de bevalling. In deze Bevalcursus worden verschillende thema’s behandeld:
- het Geboorteproces; Hoe gaat een bevalling nou in zijn werk?
- Rol van de partner; Wat kan hij/zij doen om jou te ondersteunen?
- Bevalhormonen; Wat is hun rol en hoe kan jij ze stimuleren?
- Omgaan met pijn bij de bevalling; Natuurlijke pijnbestrijding
- Bevalhoudingen; Welke houdingen vindt jouw lichaam fijn?
- de Kraamtijd; Tips om deze goed door te komen.
Je leert samen met je (beval-) partner wat jij én wat je partner kan doen om de bevalling zo prettig en soepel mogelijk te laten verlopen. Jullie krijgen informatie over de betreffende thema’s, tips en tricks, en doen samen oefeningen ter voorbereiding op of voor bij je bevalling. De oefeningen die ik aanbied tijdens de bevalcursusles zijn onder andere:
- massage voor tijdens de bevalling (partner masseert vrouw)
- ademtechnieken
- ontspanningsoefeningen
Suus: We hebben genoten van je bevalcursus!
Bert: Wat fijn dat het zo praktisch is. Daar kan ik wat mee.
Na deze bevalcursus
- ben je goed voorbereid op wat er komen gaat,
- weet je wat je/jullie zelf kunt doen voor een fijne bevalling
- ga je/jullie met vertrouwen de bevalling in,
- en krijg je zelfs veel zin in je bevalling!
Floor: Heel erg bedankt voor alle yogalessen. Deze lessen en de bevalcursus hebben mij onwijs geholpen tijdens de bevalling! Je hebt me geleerd dat zo veel mogelijk is en vertrouwen te houden in mezelf, in me lichaam. Ik kijk erg positief terug op mijn bevalling mede dankzij jou!
Data bevalcursus:
De bevalcursus (in groep) omvat één dagdeel (4 uur) en wordt elke maand gegeven. De komende data dat de bevalcursus gegeven wordt, zijn in 2026:
- zaterdag 15 augustus
- zaterdag 26 september
- zaterdag 24 oktober
- zaterdag 14 november
- zaterdag 12 december
Kun je niet op één van de data of wil je liever de Privé Bevalcursus volgen, dus alleen samen met je (beval) partner? Dat kan ook! Meer informatie hierover vind je hier.
Roos: Het is fijn om dit zo te horen allemaal, dan krijgen we een beetje beeld van een bevalling. Het gesprek bij de verloskundige was meer technisch in tegenstelling tot hier. Hier werd meer over beleving gepraat. Bedankt.
Praktisch
- Wat: Bevalcursus (groepscursus)
- Begeleiding: Esther Hazendonk
- Locatie: Yoga Centrum Rivierenwijk, Rijnlaan 167, Utrecht
- Kosten: € 97,- (partnerles dagdeel van 4 uur)
- Meebrengen: Trek gemakkelijke kleding aan en breng grote (hand)doeken mee voor over de mat.
Esther: Ik verzorg met veel plezier deze bevalcurssussen, waar de vrouwen en vooral ook hun partners veel profijt van hebben. Met deze bevalcursus heb ik al honderden vrouwen met hun partners begeleid.
Via onderstaande knop boek je de Bevalcursusles die je wilt volgen, als vrouw boek je de les alleen voor jezelf en je komt samen met je partner.
De kosten voor de bevalcursus kun je (deels) vergoed krijgen door je aanvullende zorgverzekering.
